Tip van de dag: neem een uur voor jezelf met de yoga nidra van Carolien. Gun jezelf dat. Anne – volgt online yoga nidra Ik kom tot rust door de sessie. M’n hoofd is leeg en ik kan hier beter door slapen. Carolien, die yoga nidra is fantastisch! Dank je voor de rust die ik zelf even niet kon vinden. Als ik niet kan slapen, luister ik naar een van jouw yoga nidra’s en dan ben ik telkens zo weg… Als je een drukke dag hebt gehad, kan het weleens lastig zijn om in slaap te vallen. Het hoofd is nog erg actief, het lichaam nog wat gespannen. Ik heb daarom een korte meditatie (13 minuten) gemaakt die je helpt om je gedachten te kalmeren en het lijf te ontspannen, zodat er niks meer in de weg staat van een welverdiende, diepe slaap. Je kunt deze en andere (slaap)meditaties van mijn hand vinden via Insight Timer, de meestgebruikte gratis meditatie-app. Via de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van nieuwe lessen en andere ontwikkelingen. Als je je nu inschrijft, stuur ik je als attentie een korte online ontspanningsoefening, die je kunt beluisteren waar en wanneer je wilt.
yoga is voor iedereen
kracht, inzicht & ontspanning
yoga nidra @yogazolder | uitgesteld ivm lockdown
ervaar de sfeer van een live yoga nidra-sessie
meer info en aanmelden
online yoga nidra ~ lekker vanuit huis
yoga nidra: languit liggend diep ontspannen
lees meer
dit is wat cursisten zeggen over de lessen
(slaapverwekkend zijn is een compliment, toch?)
Robert
volgt hatha yoga privéles
Kelly
volgt yoga nidra
Lisette
volgt yoga nidra
Blog
Nieuwe meditatie om beter te slapen
Goede voornemens écht volhouden
Dag 5 van het nieuwe jaar. Hoe is het met jouw goede voornemens? Wat ze ook zijn, groot of klein: in mijn nieuwste yoga nidra help ik je hierbij. En nee, dat betekent niet dat ik je huis kom poetsen of jou je hardloopschoenen ga aantrekken... Maar wat ik wel voor je heb, is een aanmoediging om het niet op te geven en om er elke dag gewoon weer opnieuw mee te beginnen, met frisse moed. Ook als die zak
ontvang de nieuwsbrief - en als bonus een geleide meditatie
blijf op de hoogte
inschrijven
