Skip links

jouw rustpunt in een druk leven

 

Kom tot rust in onze kleine & fijne groepen. Ik zorg ervoor dat jij elke oefening mee kan doen op de manier die bij jóu past!

Carolien, eigenaresse 

helemaal op maat voor jou

PRIVELES | precies wat jij nodig hebt

alleen maar liggen en loslaten

YOGA NIDRA | ontspan met 'slaapyoga'

oefenen binnen jouw grenzen

MINDFUL YOGA | bewegen met aandacht

update 1 juni: inschrijving = open!

Yes, we mogen weer! Na een lange pauze kunnen we eindelijk weer ontspannen, bewegen en genieten op de mat. Je kunt je nu inschrijven voor de groepsles Yoga Nidra en de nieuwe groepsles Mindful Yoga. Ook kun je een afspraak maken voor privélessen en duolessen. Graag tot snel!

29 juni | mindful yoga | nog 3 plekken

ruimte in je lijf, ruimte in je hoofd

  • kleinschalige sessie met persoonlijke aandacht
  • maximaal 4 deelnemers
  • voor beginners en gevorderden
  • 75 minuten bewegen en ontspannen, incl. thee
  • yogazolder | pathmos | enschede
  • €15 euro

>> dat klinkt goed

 

 

 

9 juli | yoga nidra | nog 3 plekken

yoga nidra: languit liggend diep ontspannen

  • ‘slaapyoga’ voor een diepe rust
  • kleine fijne groep
  • voor beginners en gevorderden
  • 75 minuten volledig ontspannen, incl. thee
  • yogazolder | pathmos | enschede
  • €15 euro

>> tell me more

 

 

 

dit is wat cursisten zeggen over de lessen
(slaapverwekkend zijn is een compliment, toch?)

Ik kom tot rust door de sessie.  M’n hoofd is leeg en ik kan hier beter door slapen.

Robert D.
volgt hatha yoga privéles

Carolien, die yoga nidra is fantastisch! Dank je voor de rust die ik zelf even niet kon vinden.

Kelly O.
volgt yoga nidra

Als ik niet kan slapen, luister ik naar een van jouw yoga nidra’s en dan ben ik telkens zo weg…

Lisette L.
volgt yoga nidra

Blog

Meditatie

Yes, you can! 5 misverstanden over meditatie doorgeprikt

Meditatie: je kunt er tegenwoordig bijna niet meer omheen. Toch hoor ik veel mensen zeggen: ‘Het werkt vast heel goed, maar het is niks voor mij’. Dat is jammer, en onnodig! Want iedereen kan overal mediteren. Daarom prik ik vandaag de 5 grootste misverstanden over meditatie met jullie door in deze ode aan meditatie: 1. Ik kan niet mediteren, want mijn hoofd is te druk Dat is hetzelfde als zeggen ‘ik kan niet sparen, want ik geef teveel geld uit’.
Slapende kitten

Nieuwe meditatie om beter te slapen

Als je een drukke dag hebt gehad, kan het weleens lastig zijn om in slaap te vallen. Het hoofd is nog erg actief, het lichaam nog wat gespannen. Ik heb daarom een korte meditatie (13 minuten) gemaakt die je helpt om je gedachten te kalmeren en het lijf te ontspannen, zodat er niks meer in de weg staat van een welverdiende, diepe slaap. Je kunt deze en andere (slaap)meditaties van mijn hand vinden via Insight Timer, de meestgebruikte gratis meditatie-app.

ontvang de nieuwsbrief - en als bonus een geleide meditatie

blijf op de hoogte

Via de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van nieuwe lessen en andere ontwikkelingen.

Als je je nu inschrijft, stuur ik je als attentie een korte online ontspanningsoefening, die je kunt beluisteren waar en wanneer je wilt.

inschrijven

 

 

 

Leave a comment