Skip links

yoga is voor iedereen
kracht, inzicht & ontspanning

Tip van de dag: neem een uur voor jezelf met de yoga nidra van Carolien. Gun jezelf dat.

Anne – volgt online yoga nidra

helemaal op maat voor jou

PRIVELES | precies wat jij nodig hebt

alleen maar liggen en loslaten

YOGA NIDRA | ontspan met 'slaapyoga'

voor elk lijf, voor elke leeftijd

YOGA MET CAROLIEN | ieder z'n eigen oefening

yoga nidra @yogazolder | uitgesteld ivm lockdown

ervaar de sfeer van een live yoga nidra-sessie

  • bijzondere, kleinschalige sessie
  • maximaal 4 deelnemers
  • 75 minuten totale ontspanning, incl. kopje thee
  • ‘coronaproof’ | 1.5 meter afstand
  • yogazolder | pathmos | enschede
  • €15 euro

meer info en aanmelden

 

 

 

 

 

online yoga nidra ~ lekker vanuit huis

yoga nidra: languit liggend diep ontspannen

  • yoga nidra audio-opname, 60 minuten
  • onbeperkt & overal te beluisteren
  • met thema naar keuze: €7.50
  • tweede audio voor €5

lees meer

 

 

 

 

 

 

dit is wat cursisten zeggen over de lessen
(slaapverwekkend zijn is een compliment, toch?)

Ik kom tot rust door de sessie.  M’n hoofd is leeg en ik kan hier beter door slapen.

Robert
volgt hatha yoga privéles

Carolien, die yoga nidra is fantastisch! Dank je voor de rust die ik zelf even niet kon vinden.

Kelly
volgt yoga nidra

Als ik niet kan slapen, luister ik naar een van jouw yoga nidra’s en dan ben ik telkens zo weg…

Lisette
volgt yoga nidra

Blog

Slapende kitten

Nieuwe meditatie om beter te slapen

Als je een drukke dag hebt gehad, kan het weleens lastig zijn om in slaap te vallen. Het hoofd is nog erg actief, het lichaam nog wat gespannen. Ik heb daarom een korte meditatie (13 minuten) gemaakt die je helpt om je gedachten te kalmeren en het lijf te ontspannen, zodat er niks meer in de weg staat van een welverdiende, diepe slaap. Je kunt deze en andere (slaap)meditaties van mijn hand vinden via Insight Timer, de meestgebruikte gratis meditatie-app.

Goede voornemens écht volhouden

Dag 5 van het nieuwe jaar. Hoe is het met jouw goede voornemens? Wat ze ook zijn, groot of klein: in mijn nieuwste yoga nidra help ik je hierbij. En nee, dat betekent niet dat ik je huis kom poetsen of jou je hardloopschoenen ga aantrekken... Maar wat ik wel voor je heb, is een aanmoediging om het niet op te geven en om er elke dag gewoon weer opnieuw mee te beginnen, met frisse moed. Ook als die zak

ontvang de nieuwsbrief - en als bonus een geleide meditatie

blijf op de hoogte

Via de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van nieuwe lessen en andere ontwikkelingen.

Als je je nu inschrijft, stuur ik je als attentie een korte online ontspanningsoefening, die je kunt beluisteren waar en wanneer je wilt.

inschrijven

 

 

 

Leave a comment