Kom tot rust in onze kleine & fijne groepen. Ik zorg ervoor dat jij elke oefening mee kan doen op de manier die bij jóu past!
Carolien, eigenaresse
helemaal op maat voor jou
PRIVELES | precies wat jij nodig hebt
alleen maar liggen en loslaten
YOGA NIDRA | ontspan met 'slaapyoga'
oefenen binnen jouw grenzen
MINDFUL YOGA | bewegen met aandacht
update 1 juni: inschrijving = open!
Yes, we mogen weer! Na een lange pauze kunnen we eindelijk weer ontspannen, bewegen en genieten op de mat. Je kunt je nu inschrijven voor de groepsles Yoga Nidra en de nieuwe groepsles Mindful Yoga. Ook kun je een afspraak maken voor privélessenen duolessen. Graag tot snel!
Meditatie: je kunt er tegenwoordig bijna niet meer omheen. Toch hoor ik veel mensen zeggen: ‘Het werkt vast heel goed, maar het is niks voor mij’. Dat is jammer, en onnodig! Want iedereen kan overal mediteren. Daarom prik ik vandaag de 5 grootste misverstanden over meditatie met jullie door in deze ode aan meditatie: 1. Ik kan niet mediteren, want mijn hoofd is te druk Dat is hetzelfde als zeggen ‘ik kan niet sparen, want ik geef teveel geld uit’.
Als je een drukke dag hebt gehad, kan het weleens lastig zijn om in slaap te vallen. Het hoofd is nog erg actief, het lichaam nog wat gespannen. Ik heb daarom een korte meditatie (13 minuten) gemaakt die je helpt om je gedachten te kalmeren en het lijf te ontspannen, zodat er niks meer in de weg staat van een welverdiende, diepe slaap. Je kunt deze en andere (slaap)meditaties van mijn hand vinden via Insight Timer, de meestgebruikte gratis meditatie-app.
ontvang de nieuwsbrief - en als bonus een geleide meditatie
blijf op de hoogte
Via de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van nieuwe lessen en andere ontwikkelingen.
Als je je nu inschrijft, stuur ik je als attentie een korte online ontspanningsoefening, die je kunt beluisteren waar en wanneer je wilt.
