Skip links

Goede voornemens écht volhouden

Dag 5 van het nieuwe jaar. Hoe is het met jouw goede voornemens?
Wat ze ook zijn, groot of klein: in mijn nieuwste yoga nidra help ik je hierbij.
En nee, dat betekent niet dat ik je huis kom poetsen of jou je hardloopschoenen ga aantrekken…
Maar wat ik wel voor je heb, is een aanmoediging om het niet op te geven en om er elke dag gewoon weer opnieuw mee te beginnen, met frisse moed. Ook als die zak chips gister in 1 keer is opgegaan. No worries, neem de tijd, jij kunt dit.
Je vindt deze nidra van 38 minuten op Insight Timer, een veelgebruikte meditatie-app waar ik sinds kort mee samenwerk. Je kunt de app gratis downloaden en dan even zoeken op mijn naam.
Nog niet zo bekend met yoga nidra? Dit is een vorm van geleide meditatie, ook wel bekend als ‘slaapyoga’, waarbij je bewustzijn naar een staat gaat tussen slapen en waken in. Ervaring is niet nodig, ik praat je er doorheen.
Het is superontspannend, en helpt ook goed bij slaapproblemen. Maar het werkt het best als je wakker blijft 😉
Geniet ervan, en laat me in de comments weten hoe het je is vergaan!

Leave a comment